Sehat Berjalanlah lebih banyak

Baik ketika berbelanja atau jalan-jalan dengan teman-teman, banyak orang Eropa yang meluangkan waktu dan berjalan kaki menuju toko atau restoran yang harus mereka datangi. Kota Paris dirancang untuk berjalan kaki, dengan tempat berjalan sepanjang sungai Seine, kafe tepi jalan di setiap pojokan, jalan besar dengan pepohonan di pinggirnya. Cobalah lebih banyak berjalan di dalam keseharian Anda. Berjalanlah ke toko untuk membeli sesuatu atau ke restoran untuk makan malam

• Orang Eropa juga biasanya berjalan kaki di malam hari. Sangat jarang ada malam-malam ketika Anda tidak melihat orang-orang berjalan kaki di jalanan Venice atau taman-taman di Perancis. Tambahkan agenda berjalan kaki setelah makan malam dengan pasangan, keluarga, teman-teman, ataupun teman sekamar Anda. Ini akan membantu Anda melepaskan kelelahan dan juga memberikan waktu untuk Anda bersama dengan orang-orang yang disayangi.
• Jika Anda tidak tinggal di tempat yang kondusif untuk berjalan kaki, coba kendarai mobil Anda ke daerah sekitar tempat tujuan Anda, lalu berjalan kaki ke lokasi spesifik yang harus Anda datangi. Ini akan membuat Anda berjalan lebih banyak dan juga mengurangi stres karena macet dan parkir.